ระวังใจ

 Watch your thought, they become words.

Watch your words, they become actions.
Watch your actions, they become habits.
Watch your habits, they become character,
Watch your character, it becomes your destiny.


เธอจงระวัง ความคิดของเธอ
เพราะความคิด ของเธอ
จะกลายเป็น ความประพฤติของเธอ

เธอจงระวัง ความประพฤติของเธอ
เพราะความประพฤติ ของเธอ
จะกลายเป็น ความเคยชินของเธอ

เธอจงระวังความเคยชิน ของเธอ
เพราะความเคยชิน ของเธอ
จะกลายเป็นอุปนิสัย ของเธอ

เธอจงระวังอุปนิสัย ของเธอ
เพราะอุปนิสัย ของเธอ
จะกำหนดชะตากรรม
ของเธอชั่วชีวิต
หลวงพ่อชา สุภทฺโท




หมุนเวียน เปลี่ยนได้เสมอ

ถ้าเรา มองดูแล้ว 
ก็ต้องยอมรับว่า
บางสิ่ง บางอย่าง 
เจอแรกๆ นี่ชอบมาก 
อยู่นานๆ เฉยๆ 
 บางสิ่ง บางอย่าง 
เคยชอบมาก 
ตอนหลัง ไม่ชอบเลยก็มี
 
ในทำนอง เดียวกัน
บางสิ่ง บางอย่าง 
คนบางคน 
เจอแรกๆ ไม่ชอบเลย
อยู่ไปนานๆ ก็ทนได้ 
ในที่สุด กลายเป็น 
แฟนกัน ก็ได้

 ดังนั้น

เมื่อความรู้สึกต่างๆ เปลี่ยนได้ 
ไม่ใช่ของตายตัว 
แน่นอน ทีเดียวแล้ว
เราก็จะไม่ต้อง เพลิดเพลิน
กับสิ่งที่ชอบ จนเกินไป 
เราก็ ระมัดระวัง
 
เพราะมัน ก็เปลี่ยนได้ 
ไม่ยึดมั่นถือมั่นมาก จนเกินไป 
เจอสิ่งที่ไม่ชอบ ก็ไม่ต้อง
ทุกข์ใจมาก 

เพราะสิ่งนั้น 
ก็เปลี่ยนแปลงได้ 
ความรู้สึก ของเรา 
ก็เปลี่ยนแปลงได้
ทั้งสองฝ่ายนี้ ไม่แน่นอน
 
นี่ไม่ใช่ การปลอบใจ 
แต่เป็นการยอมรับ ความจริง
ที่เราสามารถ มองเห็นได้
พระ ชยสาโร


เพียงรู้สึก

เซนแท้จริงแล้ว ไม่ใช่แนวคิด
ไม่ใช่คำพูด แต่เป็นทุกสิ่งที่เราเห็น 
หรือ สัมผัส ด้วยตัวเอง   
ผู้คน ภูเขา สายน้ำ ต้นไม้
ดิน ใบหญ้า นก ปลา 

ผู้อื่นไม่สามารถ จะสอนให้เจ้า เข้าใจได้
จงใช้ความรู้สึก และ สำนึกด้วยตนเอง
เซนแท้จริงแล้ว คือ ตัวเจ้าเอง...



สายน้ำไหล ใจก็ไหล

จงสงบ 
เสงี่ยมเจียมตัว
จงรักษาดวงใจ 
ให้ผ่องแผ้วอยู่เสมอ

สิ่งที่เจอ 
สิ่งที่เห็น 
สิ่งที่เป็นไป

เกิดขึ้นดับไปทุกวัน 
เช่นนั้นเอง....



ลมพัดมาให้รู้สึก
มีร้อนมีเย็น
อารมณ์ใจคนก็เช่นกัน
รู้เท่าทัน
ทำความเข้าใจ
ธรรมชาติ
จะได้ไม่ต้อง
โง่หลง


รักดั่งสายน้ำไหล

 ความรัก ที่แท้จริง

ควรหมายถึง ความกรุณา 

ปรารถนาดีต่อผู้อื่น 

โดยไม่หวังผลตอบแทน

เป็นจิตใจเข้มแข็ง 

แน่วแน่ในการเสียสละ 


ต้อนรับ กับสรรพชีวิต 

อย่างให้เกียรติ ให้อภัย จิตใจเผื่อแผ่

รักแท้จึงเป็นภราดรภาพ

อันลึกซึ้งระหว่างชีวิตต่อชีวิต...

.

ผู้มีความรัก...มิได้หมายความว่า

เขาจะต้องได้อะไร

มาครอบครองตอบแทน 

หรือกำหัวใจใคร ๆ เอาไว้

.

บางทีเขาอาจ ไม่ได้สิ่งใดเลย 

นอกจากปีติสุข อันเปี่ยมล้นในชีวิต.

ความรักมิใช่การ เพิ่มพันธนาการให้แก่กัน

แต่เป็นการปลดปล่อย ให้เขามีสันติสุข

.

มิได้ผูกมัด เพื่อตักตวง

ผลประโยชน์ จากกัน...

หญิงชาย ที่มาใช้ชีวิตร่วมกัน ฉันคนรัก

ไม่ควรหมายถึง เชือกสองเส้น

มาพันเป็นเกลียว แน่นหนา

.

แต่ควรเสมือนหนึ่ง สายพิณ

คนละสาย ที่อิสระ 

แต่ร่วมบรรเลง เพลงเดียวกัน...

ประสานกันไปด้วย ความเข้าใจ”

.

ความรัก" ไม่ใช่เป็นสิ่งที่จะต้อง

ไปค้นหา มาจากใคร 

หากเป็นสิ่ง ที่จะต้อง"ให้

ออกไปจากใจ ของเรา

ดั่งสายน้ำ

ที่ไม่เคย เลือกแหล่งไหล.




หมดรัก ก็โกรธเกลียด อาฆาตกัน

หมดรัก ก็ทำร้ายและฆ่ากัน

ด้วยเหตุผล ทั่วๆไป 

เขาจะอ้าง..ว่ารักมาก

กุญแจเซน

 วิธีการทุกชนิด...อันมุ่งสู่...การตรัสรู้

มีบ่อเกิดมาจาก...ธรรมชาติแท้ในตัวเธอ


ธรรมชาติที่แท้ของสรรพสิ่ง...

อยู่ในจิตของเธอ


ทั้งจิต และ วัตถุ

ต่างเป็นหนึ่งเดียว

หาใช่สิ่งสองสิ่งแยกต่างหากออกจากกันไม่


ทั้งเงื่อนไขข้อกำหนด

ความเป็นทาส ความผิดพลาดเหล่านี้

หาได้มีอยู่จริงไม่

ถูก ผิด บุญ บาป เหล่านี้

เป็นเพียง...มายาภาพ

รวมทั้ง...กฎแห่งเหตุผล


เธอ...อย่ากระทำกิจไป

โดยพื้นฐานอยู่บน...ความนึกคิด...ที่แบ่งแยก


มิฉะนั้นแล้ว...

กิจของเธอจะไม่ถึงอิสระภาพอันเต็มพร้อม

ผู้ปลดปล่อยแล้ว...ย่อมมองเห็น...สิ่งทั้งหมด


แต่...ไม่มีสิ่งใดเลยที่ถูกท่านมองเห็น

ท่านยอมรับถึง...ความเป็นไปของสรรพสิ่ง


แต่...มิได้จำกัดอยู่ด้วยความนึกคิด

เกี่ยวแก่สิ่งนั้น ๆ


ทั้งนี้ด้วยเหตุผลอันใดเล่า

ด้วยว่า...ขณะท่านแลเห็นสรรพสิ่งนั้น

ท่านมองไปยัง...ธรรมชาติที่แท้


เมื่อท่านยอมรับถึง...

ความเป็นไปของสรรพสิ่ง

ท่าน...ได้ทะลวงผ่านไปถึง


ธ ร ร ม ช า ติ . . . แ ห่ ง

อิ ทั ป ปั จ จ ย ต า


แม้...เมื่ออยู่ในโลกท่านก็ได้รู้ซึ้ง

ถึงความลี้ลับของผลและการสำแดง

ออกของปรากฎการณ์


มีทางเดียว....

ที่จะถึงการตรัสรู้ได้


คือ...

จะต้องปลดปล่อยตัวเองให้หลุดพ้น

จากความผิดพลาด...อันเกิดขึ้นด้วย

ความนึกคิดต่าง ๆ เธอย่อมอยู่อย่างอิสระ

มีสันติและสุขสงบได้ภายในโลกแห่ง

การกระทำนี้


ใช้อุบายในการแสวงหาการตรัสรู้

ในโลกอันมีขอบเขตจำกัดนี้

โดยไม่ไปมัวคิดว่า...

โลก...มีขอบเขต หรือ ไม่มีขอบเขต

จำกัด หรือ ไม่จำกัด"


"กุญแจเซน"

- ติช นัท ฮันห์ -