ดาวเดือน เคลื่อนย้าย
กาลเวลา เคลื่อนไป
กายใจ เคลื่อนไหว
ความอยาก
การพึ่งพา ยึดติด
โหยหา เรียกร้อง
ทำให้เรารู้สึก เจ็บปวด
มันเหมือนชีวิต ขาดยาไม่ได้
การปล่อยวาง ว่างเปล่า
ตามเวลา ทำให้รู้สึก
สบาย อิสระเสรี ที่จะเป็น
ทำไมต้องศึกษา ด้านจิตใจให้มากๆ
เพราะ วันหนึ่ง เดือนหนึ่ง ปีหนึ่ง
มีอารมมากระทบ กี่ร้อย กี่ล้านครั้ง
มันวนเวียน เดี๋ยวรัก เดี๋ยวโกรธ
เดี๋ยวเกลียด เดี๋ยวดีใจ เดี๋ยวเสียใจ
เดี่ยวทุกข์ เดี๋ยวก็สุข วนอยู่อย่างนี้
เมื่อใดเรา วาง ว่าง เว้น จากอารม
ต่างๆเหล่านั้น เรารู้สึกสบายใจ
ไม่มีสิ่งใดมารบกวน ชวนให้หลง
นิ่งแล้ว ใจก็ใส มองอะไรๆ
ก็เข้าใจ ชัดเจน..
เซน สอนให้มองและฟัง
ถ้ารู้แล้ว ก็เงียบ
ไม่ได้สอน ให้พูดมาก
หมั่นสังเกตฟ้า
หมั่นสังเกตกายใจ
